Здорове життя

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ – ЦЕ, НАСАМПЕРЕД, ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ І ДОБРА ПРОДУМАНА СИСТЕМА ХАРЧУВАННЯ.

А ЩЕ ЦЕ ПОЗИТИВНИЙ ОБРАЗ МИСЛЕННЯ І ВМІННЯ РАДІТИ ЖИТТЮ.

Очевидно, що для дотримання здорового способу життя недостатньо просто вивчити енциклопедичне тлумачення цієї фрази. Якщо ж дотримуватися всіх правил і порад виходить не завжди, можливо, проблема криється не у відсутності часу або будь-яких інших обставин …

Найчастіше ігнорується важливість емоційного компонента. Недостатньо лише приділяти увагу фізичним навантаженням або відмовляти собі у смачних, але не корисних стравах. Важливо визначити, що саме приносить Вам задоволення, тоді вести здоровий спосіб життя стане значно легше.

Здоровий спосіб життя - це комплекс активностей, які гармонійно поєднуються з внутрішнім світом. Це скоріше стан, ніж монотонний й нудний режим, обмежений заборонами та правилами. Здорове життя - це стиль життя, дотримуючись якого, Ви просто насолоджуєтеся собою.

Для того, щоб допомогти Вам знайти свою ідеальну формулу здорового і щасливого життя без уявних обмежень, ми будемо ділитися з вами корисними порадами і здоровими рецептами!

Вам залишається лише вибрати те, що подобається Вам – те, що приносить Вам задоволення.

  • Усі
  • Здорові новини
  • Корисні поради
  • Легкі рецепти
Кислосладкий салат 1
Кисло-солодкий пікантний салат

Це смачний і свіжий салат, який однаково добре підходить для закуски або гарніру, домашнього обіду або пікніка з друзями на дачі. Сир фета...

Баклажани на грилі
Баклажани на грилі по-сицилійські

Літо – пора виїздів на природу і незмінних мангалів та грилів. Проте ніхто не сказав, що на грилі смачно готується лише м’ясо. Баклажани...

walk-3731094_1920
Чи корисно гуляти після їжі?

Ходьба - це заняття з низьким навантаженням, яке надає низку переваг для здоров'я. Щоб отримати максимальну користь, людина повинна враховувати тривалість і інтенсивність...

avocado-salad-6
Салат “Один клік” з авокадо і помідорів

Цей простий і швидкий в приготуванні салат прекрасно підходить в якості як самостійної закуски, так і гарніру до стейку або курки. Інгредієнти (3 порції) 1...