Здоровая жизнь

Здоровый образ жизни – это, прежде всего, физическая активность и хорошо продуманная система питания. А еще это позитивный образ мышления и умение радоваться жизни.

Очевидно, что для ведения здорового образа жизни недостаточно просто знать энциклопедическое значение этой фразы. Но если придерживаться всех советов получается не всегда, возможно, проблема кроется не в отсутствии времени или каких-либо других обстоятельствах…

Зачастую игнорируется важность эмоционального компонента. Недостаточно лишь уделять внимание физическим нагрузкам или отказывать себе в изысканных блюдах. Важно определить, что доставляет Вам удовольствие, тогда вести здоровый образ жизни станет значительно легче.

Здоровый образ жизни - это комплекс активностей, которые гармонируют со внутренним миром. Это скорее состояние, чем процесс или монотонное следование правилам по расписанию. Здоровая жизнь - это стиль жизни, придерживаясь которого, Вы просто наслаждаетесь собой.

Для того, чтобы помочь Вам найти свою идеальную формулу здоровой и счастливой жизни без мнимых ограничений, мы изо дня в день будем делиться лучшими советами и рецептами!

Вам остается лишь выбрать то, что нравится Вам – то, что приносит Вам удовольствие.

  • Все
  • Здоровые новости
  • Легкие рецепты
  • Полезные советы
Сент-Луис блюз (1)
Салат «Сент-Луис блюз»

Этот рецепт, разработанный шефом одного из ресторанов американского Сент-Луиса, сделал ресторан знаменитым среди гурманов всей страны. Между тем, феномен этого салата в том,...

apple-5651183_1920
Как правильно есть яблоки

Выбор фруктов в маркете за углом, скорее всего, ограничен только одним видом бананов, парой сортов винограда и парой видов апельсинов. Но с яблоками...

Жаренный салат
Жареный салат по-сицилийски

Знаете ли вы, что на Сицилии очень популярен жареный листовой салат? Там его часто используют вместо свежего салата. Многие сицилийцы любят жареный салат...

wesual-click-HK4n3W95F2c-unsplash
Завтрак – лучший антидепрессант

По данным Американской психологической ассоциации, 40 миллионов взрослых граждан США – то есть 18% населения - страдают синдромом хронической тревожности. А сейчас, во...