Здоровая жизнь

Здоровый образ жизни – это, прежде всего, физическая активность и хорошо продуманная система питания. А еще это позитивный образ мышления и умение радоваться жизни.

Очевидно, что для ведения здорового образа жизни недостаточно просто знать энциклопедическое значение этой фразы. Но если придерживаться всех советов получается не всегда, возможно, проблема кроется не в отсутствии времени или каких-либо других обстоятельствах…

Зачастую игнорируется важность эмоционального компонента. Недостаточно лишь уделять внимание физическим нагрузкам или отказывать себе в изысканных блюдах. Важно определить, что доставляет Вам удовольствие, тогда вести здоровый образ жизни станет значительно легче.

Здоровый образ жизни - это комплекс активностей, которые гармонируют со внутренним миром. Это скорее состояние, чем процесс или монотонное следование правилам по расписанию. Здоровая жизнь - это стиль жизни, придерживаясь которого, Вы просто наслаждаетесь собой.

Для того, чтобы помочь Вам найти свою идеальную формулу здоровой и счастливой жизни без мнимых ограничений, мы изо дня в день будем делиться лучшими советами и рецептами!

Вам остается лишь выбрать то, что нравится Вам – то, что приносит Вам удовольствие.

  • Все
  • Здоровые новости
  • Легкие рецепты
  • Полезные советы
minestrone-di-verdure-5
Настоящий итальянский минестроне

Минестроне - легкий и здоровый овощной суп. Итальянки использовали его для очищения организма еще тогда, когда никаких методик очистки не существовало. Обычно минестроне готовится...

Суп из салата с эстрагоном
Суп-пюре из салата с эстрагоном

Очень интересное сочетание с необычным свежим вкусом. Для украшения и дополнительно острой нотки рекомендуется приправить молотым перцем перед подачей. Ингредиенты (4 порции) ¼ стакана (примерно...

Полевой салат
Полевой зеленый салат

Этот легкий рецепт салата, который порадует вас и ваших гостей пикантным вкусом и здоровой приятной свежестью Ингредиенты (4 порции) 250 г смеси салатных листьев Vita...

alexander-mils-5X8oLkzZ1fI-unsplash
Лучшее питание для хорошего сна

Если честно, далеко не все из нас понимают, что здоровый сон во многом зависит от нашего рациона. Между тем, что мы едим и...

Калифорнийский салат с курицей
Калифорнийский салат с курицей

Этот салат очень популярен в ресторанах Калифорнии. Но его легко приготовить и дома. Ингредиенты (8 порций) 2 половинки куриной грудки без кожи и костей 1 кочан...