Макро-диета сфокусирована на трех основных макроэлементах: белках, жирах и углеводах. Хотя она весьма популярна среди спортсменов и бодибилдеров, она может потребовать довольно много...
Это вкусный и свежий салат, который одинаково хорошо подходит для закуски или гарнира, домашнего обеда или пикника с друзьями на даче. Сыр фета...
Не важно, бурлит ли ваша умная кофемашина ровно в 7 утра, чтобы вы могли встать с постели и сразу налить себе чашку, или...
Четвертый Петропавловский полумарафон «Чайка», который стартовал и успешно финишировал в воскресенье 11 июля, напомнил нам всем, почему первые места в мировых марафонах чаще...
Лето - пора выездов на природу и неизменных мангалов c грилями. Однако никто не сказал, что на гриле вкусно готовится только мясо. Баклажаны...
Ходьба - это занятие с низкой нагрузкой, которое приносит ряд преимуществ для здоровья. Чтобы получить максимальную пользу, человек должен учитывать продолжительность и интенсивность...
Этот простой и быстрый в приготовлении салат прекрасно подходит в качестве как самостоятельной закуски, так и гарнира к стейку или курице. Ингредиенты (3 порции) 1...
Диетологи и нутриционисты утверждают: стратегический подход к приготовлению еды может улучшить гормональный обмен, укрепляет здоровье кишечника, помогает одолеть стрессы и даже обеспечивает крепкий...
Приятный освежающий, по-настоящему летний салат. Возможно, один из самых легких наших рецептов. Готовится почти без усилий за 25 минут, и то только потому,...
Как часто, проголодавшись, мы открываем холодильник, достаем остатки вчерашнего обеда и кладем их в микроволновую печь? Нередко, правда? Так проще всего утолить голод,...