Здорове життя

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ – ЦЕ, НАСАМПЕРЕД, ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ І ДОБРА ПРОДУМАНА СИСТЕМА ХАРЧУВАННЯ.

А ЩЕ ЦЕ ПОЗИТИВНИЙ ОБРАЗ МИСЛЕННЯ І ВМІННЯ РАДІТИ ЖИТТЮ.

Очевидно, що для дотримання здорового способу життя недостатньо просто вивчити енциклопедичне тлумачення цієї фрази. Якщо ж дотримуватися всіх правил і порад виходить не завжди, можливо, проблема криється не у відсутності часу або будь-яких інших обставин …

Найчастіше ігнорується важливість емоційного компонента. Недостатньо лише приділяти увагу фізичним навантаженням або відмовляти собі у смачних, але не корисних стравах. Важливо визначити, що саме приносить Вам задоволення, тоді вести здоровий спосіб життя стане значно легше.

Здоровий спосіб життя - це комплекс активностей, які гармонійно поєднуються з внутрішнім світом. Це скоріше стан, ніж монотонний й нудний режим, обмежений заборонами та правилами. Здорове життя - це стиль життя, дотримуючись якого, Ви просто насолоджуєтеся собою.

Для того, щоб допомогти Вам знайти свою ідеальну формулу здорового і щасливого життя без уявних обмежень, ми будемо ділитися з вами корисними порадами і здоровими рецептами!

Вам залишається лише вибрати те, що подобається Вам – те, що приносить Вам задоволення.

  • Усі
  • Здорові новини
  • Корисні поради
  • Легкі рецепти
alexander-mils-5X8oLkzZ1fI-unsplash
Краще харчування для гарного сну

Якщо чесно, далеко не всі з нас розуміють, що здоровий сон багато в чому залежить від нашого раціону. Тим часом, між тим, що...

Калифорнийский салат с курицей
Каліфорнійський салат з куркою

Цей салат дуже популярний в ресторанах Каліфорнії. Але його легко приготувати і вдома. Інгредієнти (8 порцій) 2 половинки курячої грудки без шкіри і кісток 1 качан...

maxresdefault (1)
Качка по-пекінські в листі салату

Хрустка, соковита качка, ароматні спеції і пікантний соус - три складові прекрасної страви для будь-яких вечірок, включаючи новорічні. Ця страва зручна тим, що...

Новогодний 1
Новорічний стіл здорової людини

Цивілізація і потік інформації поступово беруть своє. Ми вже не ставимося до Нового року як до нескінченного процесу поїдання та випивання (як мінімум...

Зеленый салат с клюквенной заправкой 3
Зелений салат з журавлинною заправкою

Ще один салат до новорічного чи різдвяного столу. Користується незмінним успіхом через поєднання смаку і користі. Зазвичай від нього не відмовляється ніхто з...

sheila-joy-hNsfhy5ITbE-unsplash
Раз морквинка, два морквинка ….

Важко знайти більш простий і звичний нам овоч, ніж морква. Що не дивно: за приблизними підрахунками людство знайоме з цим коренеплодом 4000 років!...

Праздничный салатный венок (1)
Святковий салатний вінок

Цей красивий і ароматний салат стане прикрасою святкового столу, при цьому його дуже просто готувати. До салату в окремих мисочках подавайте ваші улюблені...