ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ – ЦЕ, НАСАМПЕРЕД, ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ І ДОБРА ПРОДУМАНА СИСТЕМА ХАРЧУВАННЯ.
А ЩЕ ЦЕ ПОЗИТИВНИЙ ОБРАЗ МИСЛЕННЯ І ВМІННЯ РАДІТИ ЖИТТЮ.
Очевидно, що для дотримання здорового способу життя недостатньо просто вивчити енциклопедичне тлумачення цієї фрази. Якщо ж дотримуватися всіх правил і порад виходить не завжди, можливо, проблема криється не у відсутності часу або будь-яких інших обставин …
Найчастіше ігнорується важливість емоційного компонента. Недостатньо лише приділяти увагу фізичним навантаженням або відмовляти собі у смачних, але не корисних стравах. Важливо визначити, що саме приносить Вам задоволення, тоді вести здоровий спосіб життя стане значно легше.
Здоровий спосіб життя - це комплекс активностей, які гармонійно поєднуються з внутрішнім світом. Це скоріше стан, ніж монотонний й нудний режим, обмежений заборонами та правилами. Здорове життя - це стиль життя, дотримуючись якого, Ви просто насолоджуєтеся собою.
Для того, щоб допомогти Вам знайти свою ідеальну формулу здорового і щасливого життя без уявних обмежень, ми будемо ділитися з вами корисними порадами і здоровими рецептами!
Вам залишається лише вибрати те, що подобається Вам – те, що приносить Вам задоволення.
Це смачний і свіжий салат, який однаково добре підходить для закуски або гарніру, домашнього обіду або пікніка з друзями на дачі. Сир фета...
Не важливо, шумить ваша розумна кавоварка рівно о 7 ранку, щоб ви могли встати з ліжка і відразу налити собі горнятко, або готовий...
Четвертий Петропавлівський півмарафон «Чайка», який стартував і успішно фінішував в неділю 11 липня, нагадав нам всім, чому перші місця в світових марафонах частіше...
Літо – пора виїздів на природу і незмінних мангалів та грилів. Проте ніхто не сказав, що на грилі смачно готується лише м’ясо. Баклажани...
Ходьба - це заняття з низьким навантаженням, яке надає низку переваг для здоров'я. Щоб отримати максимальну користь, людина повинна враховувати тривалість і інтенсивність...
Цей простий і швидкий в приготуванні салат прекрасно підходить в якості як самостійної закуски, так і гарніру до стейку або курки. Інгредієнти (3 порції) 1...
Дієтологи і нутриціоністи стверджують: стратегічний підхід до приготування їжі може поліпшити гормональний обмін, зміцнює здоров'я кишечника, допомагає здолати стреси і навіть забезпечує міцний...
Приємний освіжаючий, по-справжньому літній салат. Можливо, один з найлегших наших рецептів. Готується майже без зусиль за 25 хвилин, і то лише тому, що...
Як часто, зголоднівши, ми відкриваємо холодильник, дістаємо залишки вчорашнього обіду і кладемо їх в мікрохвильову піч? Нерідко, правда? Так найпростіше вгамувати голод, але...
Ця страва може стати справжнім відкриттям, особливо для поціновувачів веганської їжі. Але вона може стати і незамінною стравою для перекусу в офісі, тим...