Здорове життя

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ – ЦЕ, НАСАМПЕРЕД, ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ І ДОБРА ПРОДУМАНА СИСТЕМА ХАРЧУВАННЯ.

А ЩЕ ЦЕ ПОЗИТИВНИЙ ОБРАЗ МИСЛЕННЯ І ВМІННЯ РАДІТИ ЖИТТЮ.

Очевидно, що для дотримання здорового способу життя недостатньо просто вивчити енциклопедичне тлумачення цієї фрази. Якщо ж дотримуватися всіх правил і порад виходить не завжди, можливо, проблема криється не у відсутності часу або будь-яких інших обставин …

Найчастіше ігнорується важливість емоційного компонента. Недостатньо лише приділяти увагу фізичним навантаженням або відмовляти собі у смачних, але не корисних стравах. Важливо визначити, що саме приносить Вам задоволення, тоді вести здоровий спосіб життя стане значно легше.

Здоровий спосіб життя - це комплекс активностей, які гармонійно поєднуються з внутрішнім світом. Це скоріше стан, ніж монотонний й нудний режим, обмежений заборонами та правилами. Здорове життя - це стиль життя, дотримуючись якого, Ви просто насолоджуєтеся собою.

Для того, щоб допомогти Вам знайти свою ідеальну формулу здорового і щасливого життя без уявних обмежень, ми будемо ділитися з вами корисними порадами і здоровими рецептами!

Вам залишається лише вибрати те, що подобається Вам – те, що приносить Вам задоволення.

  • Усі
  • Здорові новини
  • Корисні поради
  • Легкі рецепти
Spinach-Salad
Салат зі шпинатом нашвидкоруч

Ще ніколи суперфуд не готувався так легко! Корисно, смачно швидко і без напруги, головне - щоб всі інгредієнти були під рукою.   Інгредієнти (6 порцій) Приблизно...

food-1075228_1920
17 секретів здорового харчування від 17 дієтологів

Щоб дієтологу довіряли, щоб надихати своїх пацієнтів, він повинен бути сам прикладом прекрасних результатів здорового харчування. Як харчуються відомі американські та канадські дієтологи?...

Салат Фаворит
Фруктовий салат «Фаворит»

Цей салат недарма отримав таку назву. Він дарує поціновувачам багату палітру смаків - свіжу солодкість, приємну кислинку, легку пряну нотку. Така смачна і...

Жареные овощи с шалфеем
Смажені овочі з шавлією

  Це на диво гармонійна і смачна страва, яку можна подавати або як самостійну вегетаріанську страву, або як прекрасний гарнір до тушкованої курки чи...

vegetables-449950_1920
Як безпечно ходити в продуктовий магазин під час спалаху коронавірусу? Поради американських експертів

Закрийте на хвилинку очі і уявіть себе в супермаркеті. Співробітники постійно бігають від стелажа до стелажу, поповнюючи товарні запаси, хтось буквально з ногами...

Смуззи Зеленое утро
Смузі «Зелений ранок» з капусти або салату

Шанувальники здорового харчування і особливо вегетаріанці активно рекомендують цей напій як заряд бадьорості. Ніжний приємний солодкий присмак дуже гармонійно поєднується зі свіжістю зелені...