Здоровая жизнь

Здоровый образ жизни – это, прежде всего, физическая активность и хорошо продуманная система питания. А еще это позитивный образ мышления и умение радоваться жизни.

Очевидно, что для ведения здорового образа жизни недостаточно просто знать энциклопедическое значение этой фразы. Но если придерживаться всех советов получается не всегда, возможно, проблема кроется не в отсутствии времени или каких-либо других обстоятельствах…

Зачастую игнорируется важность эмоционального компонента. Недостаточно лишь уделять внимание физическим нагрузкам или отказывать себе в изысканных блюдах. Важно определить, что доставляет Вам удовольствие, тогда вести здоровый образ жизни станет значительно легче.

Здоровый образ жизни - это комплекс активностей, которые гармонируют со внутренним миром. Это скорее состояние, чем процесс или монотонное следование правилам по расписанию. Здоровая жизнь - это стиль жизни, придерживаясь которого, Вы просто наслаждаетесь собой.

Для того, чтобы помочь Вам найти свою идеальную формулу здоровой и счастливой жизни без мнимых ограничений, мы изо дня в день будем делиться лучшими советами и рецептами!

Вам остается лишь выбрать то, что нравится Вам — то, что приносит Вам удовольствие.

  • Все
  • Закусочные салаты
  • Здоровые новости
  • Полезные советы
  • Теплые салаты
cooking-3155248_1920 (1)
Небольшие изменения времени завтрака и обеда могут уменьшить жировые отложения

Группа исследователей Университета графства Суррей (Великобритания) во главе с доктором Джонатаном Джонстоном провела 10-недельный эксперимент с целью изучить влияние времени приема пищи на...

time-481448_1920
Как частота и время приема пищи связаны с изменениями индекса массы тела

Группой американских ученых под руководством профессора Ханны Кахлевой проведены масштабные исследования по заказу церкви Адвентистов Седьмого дня. Задачей исследования было установить связь между...

tape-403591_1920
Всего лишь портновский метр. Найдена более точная методика измерения степени ожирения

Исследователи медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе разработали более простой и более точный метод измерения жировых отложений, чем широко используемый индекс массы тела BMI (ИМТ). Исследование...